常见病调理：眩晕
辨证论治 · 食疗调理 · 预防调护
一、眩晕概述
眩晕是以头晕目眩为主症的病证。眩即眼花，晕即头晕，两者常同时并见，故统称"眩晕"。轻者闭目即止，重者如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴恶心、呕吐、汗出，甚则昏倒。眩晕多由肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰湿中阻等所致。
二、辨证论治
肝阳上亢
眩晕耳鸣，头目胀痛，口苦，失眠多梦，遇烦劳郁怒而加重。治宜平肝潜阳、清火息风，方用天麻钩藤饮加减。
气血亏虚
眩晕动则加剧，劳累即发，面色㿠白，神疲乏力，心悸少寐。治宜补益气血、调养心脾，方用归脾汤加减。
肾精不足
眩晕日久不愈，精神萎靡，腰膝酸软，少寐健忘，耳鸣遗精。治宜滋养肝肾、益精填髓，方用左归丸加减。
痰湿中阻
眩晕，头重昏蒙，或伴视物旋转，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多寐。治宜化痰祛湿、健脾和胃，方用半夏白术天麻汤加减。
三、食疗调理
肝阳上亢：菊花决明子茶、芹菜汁、天麻炖鱼头、夏枯草茶。
气血亏虚：黄芪当归鸡汤、桂圆红枣茶、山药粥、阿胶粥。
肾精不足：枸杞桑葚茶、黑芝麻糊、核桃粥、山药枸杞粥。
痰湿中阻：陈皮薏米粥、山楂萝卜汤、荷叶茶。
四、预防与调护
①眩晕发作时宜卧床休息，闭目养神，避免突然改变体位。
②调畅情志，避免恼怒、紧张、焦虑。
③饮食清淡，低盐低脂，忌肥甘厚味，戒烟酒。
④定期监测血压，眩晕伴言语不清、肢体麻木者当及时就医。