常见病调理：头痛
辨证论治 · 食疗调理 · 预防调护
一、头痛概述
头痛是临床常见的自觉症状，指因外感六淫或内伤杂病引起头部经脉绌急失养、清窍不利所致的头部疼痛。头痛既可作为独立病证出现，也可作为其他疾病的伴随症状。中医将头痛分外感头痛与内伤头痛两大类，治疗以辨证论治为要。
二、辨证论治
外感头痛
风寒头痛：头痛连及项背，恶风寒，遇风尤剧，苔薄白，脉浮紧。治宜疏风散寒止痛，方用川芎茶调散加减。
风热头痛：头痛而胀，甚则如裂，发热恶风，面红目赤，口渴欲饮。治宜疏风清热止痛，方用芎芷石膏汤加减。
风湿头痛：头痛如裹，肢体困重，胸闷纳呆，苔白腻，脉濡。治宜祛风胜湿止痛，方用羌活胜湿汤加减。
内伤头痛
肝阳头痛：头胀痛而眩，心烦易怒，夜眠不宁，口苦面红。治宜平肝潜阳息风，方用天麻钩藤饮加减。
气血虚头痛：头痛隐隐，反复发作，遇劳加重，神疲乏力，面色少华。治宜气血双补，方用八珍汤加减。
痰浊头痛：头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎，苔白腻，脉滑。治宜健脾化痰、降逆止痛，方用半夏白术天麻汤加减。
瘀血头痛：头痛经久不愈，痛处固定如刺，日轻夜重。治宜活血化瘀通窍，方用通窍活血汤加减。
三、食疗调理
风寒头痛：生姜红糖水、葱白粥、紫苏叶茶。
风热头痛：菊花茶、薄荷茶、绿豆汤。
肝阳头痛：菊花决明子茶、芹菜汁、天麻炖鱼头。
气血虚头痛：黄芪当归鸡汤、桂圆红枣茶、阿胶粥。
痰浊头痛：陈皮薏米粥、山楂萝卜汤。
四、预防与调护
①避风寒，适劳逸，保证充足睡眠。
②调畅情志，避免恼怒、紧张、焦虑。
③饮食有节，忌辛辣肥甘厚味，戒烟酒。
④反复发作或剧烈头痛，伴恶心呕吐、肢体不利者，当及时就医。