肥胖症

肥胖症是体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加的慢性代谢性疾病，以体重超标、体脂率升高为主要临床表现，可伴乏力、气短、嗜睡等症状。中医认为本病多由饮食不节、劳逸失度、情志失调、先天禀赋等因素引起。

1. 胃热滞脾

治法：清胃泻火，佐以消导

方药：小承气汤合保和丸。大黄6g 厚朴10g 枳实10g 山楂15g 神曲10g 半夏10g 茯苓10g 陈皮6g 连翘10g 莱菔子10g

中成药：保和丸、枳实导滞丸、防风通圣丸

2. 痰湿内盛

治法：化痰祛湿，理气消脂

方药：导痰汤。半夏10g 陈皮6g 茯苓10g 炙甘草6g 枳实10g 胆南星6g 生姜3片

中成药：二陈丸、减肥茶、降脂减肥片

3. 脾虚不运

治法：健脾益气，渗利水湿

方药：参苓白术散合防己黄芪汤。党参15g 白术10g 茯苓10g 山药15g 白扁豆10g 莲子肉10g 薏苡仁15g 砂仁6g 桔梗6g 炙甘草6g 防己10g 黄芪15g

中成药：参苓白术丸、补中益气丸、香砂六君丸

4. 脾肾阳虚

治法：温补脾肾，利水化饮

方药：真武汤合苓桂术甘汤。附子6g 白术10g 茯苓15g 白芍10g 生姜3片 桂枝6g 炙甘草6g

中成药：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸

• 冬瓜薏米汤：冬瓜250g，薏苡仁30g，煮汤食用。适用于痰湿内盛肥胖。
• 山楂荷叶茶：山楂15g，荷叶10g，决明子15g，开水冲泡代茶饮。适用于各型肥胖。
• 山药粥：山药30g，粳米50g，煮粥食用。适用于脾虚不运肥胖。

• 控制饮食，定时定量，忌油腻甜食
• 适当运动，如散步、慢跑、游泳
• 保持规律作息，避免熬夜
• 保持心情舒畅，避免情绪性进食
• 定期监测体重和体脂率