卷八·经典精读

据《修真》佚名撰录入 · 内容概述

卷八·经典精读

经典精读者，养生经典之精读也。养生经典，有《黄帝内经》《抱朴子》《参同契》《灵剑子》《修龄要旨》《修真》《易筋经》等。养生经典，为养生之核心，为学习之基础。养生经典，当精读之，当细研之，当融会贯通之。

《黄帝内经》者，养生之集大成之作也。《黄帝内经》，系统阐述养生之理论体系，包括阴阳五行、精气神、导引吐纳、饮食起居等。《黄帝内经》，为养生之核心，为学习之基础，学者当精读之。《抱朴子》者，养生之集大成之作也。《抱朴子》，系统阐述养生之理论体系，包括导引吐纳、内丹修炼、饮食起居等。《抱朴子》，为养生之核心，为学习之基础，学者当精读之。《参同契》者，内丹之集大成之作也。《参同契》，系统阐述内丹之理论体系，包括炼精化气、炼气化神、炼神还虚等。《参同契》，为内丹之核心，为学习之基础，学者当精读之。

卷八·学习心得

养生学习心得，有以下要点：一曰基础熟练，基础为养生之根本，基础熟练，养生方能成功。二曰功法熟练，功法为养生之关键，功法熟练，功效方能显著。三曰呼吸熟练，呼吸为养生之核心，呼吸熟练，气血方能通畅。四曰意念熟练，意念为养生之精髓，意念熟练，心神方能安宁。五曰循序渐进，循序渐进为养生之原则，循序渐进，身体方能适应。六曰持之以恒，持之以恒为养生之保障，持之以恒，功效方能显著。七曰多练多悟，养生当多练多悟，积累经验，方能熟练。八曰综合练习，养生当与导引、吐纳、内丹、饮食相结合，综合练习，不可偏执一端。

养生，为养生之佳作，创养生基础理论，创导引方法，创吐纳方法，创内丹方法，创饮食方法，对后世养生学发展，影响深远。养生之学术思想，值得后人学习研究。学者当细心体察，融会贯通，方能得养生之真诠。养生之学术价值，不仅在于养生，更在于完善养生之理论体系，为后世养生学发展，奠定基础。