卷七·养生心得

据《修真》佚名撰录入 · 内容概述

卷七·养生心得

养生心得者，养生之经验也。养生，为中国传统养生之重要流派，以阴阳五行为体，以精气神为用，以导引吐纳为法，以饮食起居为式，为养生之核心。养生，注重基础，认为基础定养生之成败。养生，注重功法，认为功法定养生之功效。养生，注重坚持，认为坚持定养生之结果。

养生心得，有以下要点：一曰基础扎实，基础为养生之根本，基础扎实，养生方能成功。二曰功法正确，功法为养生之关键，功法正确，功效方能显著。三曰呼吸配合，呼吸为养生之核心，呼吸配合，气血方能通畅。四曰意念集中，意念为养生之精髓，意念集中，心神方能安宁。五曰循序渐进，循序渐进为养生之原则，循序渐进，身体方能适应。六曰持之以恒，持之以恒为养生之保障，持之以恒，功效方能显著。七曰综合练习，养生当与导引、吐纳、内丹、饮食相结合，综合练习，不可偏执一端。八曰灵活运用，养生当灵活运用，不可拘泥，不可教条。

卷七·临床经验

养生临床经验，有以下要点：一曰因人而异，因人而异为养生之基础，因人而异，养生方能适合。二曰因时制宜，因时制宜为养生之关键，因时制宜，养生方能适应。三曰因地制宜，因地制宜为养生之核心，因地制宜，养生方能适合。四曰辨证施养，辨证施养为养生之精髓，辨证施养，养生方能准确。五曰综合调理，综合调理为养生之原则，综合调理，身体方能健康。六曰预防为主，预防为主为养生之保障，预防为主，疾病方能不生。

养生，为养生之佳作，创养生基础理论，创导引方法，创吐纳方法，创内丹方法，创饮食方法，对后世养生学发展，影响深远。养生之学术思想，值得后人学习研究。学者当细心体察，融会贯通，方能得养生之真诠。养生之学术价值，不仅在于养生，更在于完善养生之理论体系，为后世养生学发展，奠定基础。