卷八·三盘落地势

据《易筋经》明·紫凝道人撰录入 · 完整原文无删减

论易筋经要诀

易筋经要诀者，易筋经之要诀也。易筋经之要，在于修身养性，在于饮食起居，在于运动锻炼，在于情志调和也。修身养性明，则养生明；饮食起居明，则养生明；运动锻炼明，则养生明；情志调和明，则养生明。四者皆明，方能修身养性，延年益寿也。

明·紫凝道人撰曰：易筋经要诀者，乃易筋经之要也，学者当潜心玩味，融会贯通，方能得其真传。

结语

易筋经者，养生之经典也，明·紫凝道人撰。易筋经者，以修身养性为体，以饮食起居为用，以运动锻炼为纲，以情志调和为目，体用兼备，纲目分明，方能修身养性，延年益寿也。学者当悉心研读，融会贯通，方能得其真传。愿学者勉之。

明·紫凝道人撰曰：易筋经者，养生之宗也，学者当潜心玩味，融会贯通，方能得其真传。愿学者勉之。养生者，辅助之术也，非根本之道。人之寿夭，根本在于人之德行。积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。德行深厚者，虽体弱亦能延年益寿；德行浅薄者，虽体健亦能短寿夭折。故学养生者，当先修德行，后学术数。德行深厚，养生方灵；德行浅薄，养生不灵。此养生之要旨也，学者当深思而明辨之。