卷五·内丹修炼

据《修真》佚名撰录入 · 内容概述

卷五·内丹修炼详解

内丹者，内炼成丹也。内丹修炼，为养生之核心，为强身之高级。内丹修炼，有炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道等阶段。内丹修炼，各有特点，各有功效，各有适应人群，学者当细辨之。

炼精化气者，内丹之基础也。炼精化气，将元精炼化为元气。炼精化气，动作简单，功效显著，适合初学者练习。炼气化神者，内丹之进阶也。炼气化神，将元气炼化为元神。炼气化神，动作较难，功效显著，适合有基础者练习。炼神还虚者，内丹之高级也。炼神还虚，将元神炼化为虚空。炼神还虚，动作极难，功效显著，适合高级修炼者练习。炼虚合道者，内丹之最高也。炼虚合道，将虚空炼化为大道。炼虚合道，动作极难，功效显著，适合顶级修炼者练习。

卷五·周天功法

内丹修炼周天功法，有小周天、大周天等。小周天者，内丹之基础也。小周天，元气沿任督二脉运行。小周天，动作简单，功效显著，适合初学者练习。大周天者，内丹之进阶也。大周天，元气沿全身经络运行。大周天，动作较难，功效显著，适合有基础者练习。

内丹修炼，当与导引功法、吐纳调息、饮食起居相结合，综合练习，不可偏执一端。内丹修炼，为养生之核心，为强身之高级，学者当重视之，不可轻忽。内丹修炼，当灵活运用，不可拘泥，不可教条。学者当细心体察，融会贯通，方能得内丹修炼之真诠。内丹修炼，为养生之佳作，创养生基础理论，创内丹方法，创周天详解，对后世养生学发展，影响深远。